text off

نکات مهم مسافرت در بارداری (ماشین شخصی، هواپیما و قطار)

با وجود شرایط حساسی که دوران بارداری دارد، ممکن است بسیاری از مادران از سفر رفتن امتناع کنند. قطعا هیچ مادری دلش نمی خواهد که در سفر، اتفاقی برای خودش و جنینش رخ دهد. اما جالب است بدانید که مسافرت در بارداری نه تنها خطرناک نیست، بلکه در مواردی به حفظ روحیه مادر باردار نیز کمک می کند.

از این رو، اگر باردار هستید و به زودی سفری در پیش دارید، می توانید با رعایت مجموعه نکات زیر، سفری بدون نگرانی و با آرامش در پیش داشته باشید. رزرو هتل در مقصد مد نظرتان و توجه به امکانات و خدمات درجه یک آن نیز می تواند آسایش شما را در طول سفر تضمین کند.

آیا مسافرت در بارداری خطرناک است؟

مسافرت دربارداری برای مادرانی که هیچ عاظه یا مشکلی ندارند، می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد. از مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تورم پا
• ابتلا به بیماری های عفونی، گوارشی و انگلی
• اسهال، استفراغ
• عفونت های تنفسی و ادراری
• مبتلا شدن به هپاتیت A،E
• انسداد ریوی

مسافرت در سه ماه اول بارداری

مسافرت در سه ماه اول بارداری به دلایلی چون احتمال سقط، خطر برای جنین و ایجاد بی حالی اصلا توصیه نمی شود. برای مسافرت در دوران بارداری طی سه ماه اول، حتما با پزشک مشورت کنید. در زمان نزدیک به زایمان، سفر در بارداری می تواند خطرساز باشد.

در این ماه، با دلیل برآمده شدن شکم، حرکت راحت مادر با مشکل همراه خواهد بود. علاوه بر این، سفر در ماه آخر می تواند با زایمان زودرس همراه باشد. به همین دلیل، توصیه می شود که مادران باردار برای سفر در ماه پایانی، مادران تحت نظر پزشک خود باشند. با توجه به توصیه اغلب پزشکان، مسافرت در ماه سوم بارداری تا ششم، بهترین زمان است.

8 نکته طلایی که قبل از آغاز سفر در دوران بارداری باید بدانید

1. اقامتگاهی مناسب با تمام امکانات مورد نیاز خود را رزرو کنید.

اولین و مهم ترین نکته مسافرت در بارداری، انتخاب و رزرو اقامتگاهی است که علاوه بر امکانات رفاهی خوب، به مراکز درمانی نیز نزدیک باشد. در همین جهت، به شما پیشنهاد می کنیم پیش از سفر نسبت به رزرو آنلاین هتل های ایران و دیگر نقاط جهان اقدام کنید. شما می توانید علاوه بر مشاهده امکانات هتل و موقعیت مکانی، از فاصله هتل تا نزدیک ترین مراکز درمانی نیز اطلاعات کسب و کنید و سپس نسبت به رزرو آن اقدام کنید.

2. از وضعیت آب و هوایی شهر مقصد اطلاعات کسب کنید

مسافرت برای زن باردار ممکن است مشکلات و ناراحتی هایی را در پی داشته باشد. این موضوع بیشتر به دلیل تفاوت آب و هوایی شدید در است. این مشکلات خطرساز نیستند؛ اما به هر حال بهتر است قبل از شروع سفرتان از آب و هوای شهر یا کشوری که قصد سفر به آنجا را دارید، اطلاعات کسب کنید.

3. تنقلات بهداشتی و وعده های غذایی سالم و مقوی تهیه کنید.

برای مسافرت در بارداری، مصرف چه غذاهایی بهتر است؟ این روزها چه با هواپیما و قطار سفر کنید، چه با اتوبوس و ماشین شخصی، قطعاً رستوران و بوفه هایی برای صرف وعده های غذایی وجود دارد. اما، با توجه به شرایط حساس سفر در دوران باردار، مسئله تغذیه در زمان این زمان بسیار حائر اهمیت است. از این رو، بهتر است زمانی را برای تهیه میان وعده و تنقلات مقوی (خشکبار، میوه ها) اختصاص دهید و یا در مکان های بهداشتی و تمیز میان وعده های خود را میل بفرمایید.

4. در هنگام بستن چمدان، مدارک خود را فراموش نکنید!

جمع آوری و بسته بندی وسایل از کارهایی است که زمان زیادی می برد. در صورتی که بسته بندی وسایل را در دقیقه آخر بگذاریم، ممکن است برخی از وسایل مورد نیازمان را فراموش کنیم. از این رو، بهتر است روز قبل از سفر، نسبت به جمع آوری وسایل اقدام کنیم. جهت مسافرت در بارداری با ماشین شخصی، اتوبوس یا هر وسیله دیگری فراموش نکنید که تمامی مدارک مورد نیاز را به همراه داشته باشید.

یکی از بهترین انتخاب ها برای تجربه جدید، سفر به پایتخت و مشاهده جاهای دیدنی تهران می باشد.

5. حتماً قبل از آغاز سفر به پزشک خود مراجعه کنید.

یکی از نکات مهم قبل از بارداری، مراجعه به پزشک است. برای مسافرت در بارداری نیز مراجعه به پزشک معالج قبل از آغاز سفر، امری ضروری است. مادران باردار اگر در ماه های آخر بارداری خود به سر می برند، باید.جهت مسافرت در ماه هشتم بارداری یا ماه آخر، لازم است تا مادران بارداز در خصوص سفر رفتن با پزشک معالج خود صحبت کنند و در صورت لزوم نامه پزشکی دریافت کنند. علاوه بر این ها با مراجعه به پزشک خود می توانید تمام سؤالات و نگرانی های احتمالی تان را برطرف کنید و با خیالی آسوده به سفر بروید.

6. از نشستن طولانی مدت خودداری کنید.

برای مسافرت در بارداری با اتوبوس یا هر وسیله نقلیه ای، هر یک ساعت یک بار قدم بزنید و بدن خود را حرکت دهید. این کار از لخته شدن خون و ورم پای شما جلوگیری می کند. همچنین، اگر سفر شما بیش از 2 یا 3 ساعت طول می کشد بهتر است کمی دراز بکشید و به طور طولانی مدت در حالت نشسته نباشید.

7. به میزان کافی آب بنوشید.

بدن شما در دوران بارداری نیاز شدید به مایعات دارد. جهت مسافرت در بارداری لازم است در طول سفر آب و آب میوه های طبیعی را به میزان کافی بنوشید. توجه داشته باشید که در طول سفر از آب بسته بندی شده استفاده کنید و یا آب را قبل از مصرف بجوشانید.

8. لباس مناسب و کافی به همراه داشته باشید.

مسافرت زن باردار بهتر است با پوششی از لباس های راحتی و گشاد انجام شود. همچنین، کفش یا دمپایی مناسبی انتخاب کنید تا در طول سفر راحت باشید. به طور کلی، هر وسیله ای که احساس می کنید ممکن است در طول سفر لازم داشته باشید، در کوله پشتی خود قرار دهید. به همراه داشتن بالشی کوچک برای جلوگیری از کمردرد هم نکته ای است که نباید فراموش کنید.

برای سفر در دوران بارداری، به همراه داشتن این مدارک ضروری است: همراه داشتن دفترچه درمانی و بیمه مکمل و داروهای بارداری آخرین نتایج آزمایش ها به همراه داشتن گواهی و نامه مخصوص پزشک کیف وسایل کودک (در هفته های آخر بارداری ضروری است.) مسافرت با هواپیما در ماه اول بارداری مشکلی خاصی ندارد؛ اما، در هفته های آخر بارداری، پرواز با هواپیما ممنوع است. برای مسافرت در بارداری با ماشین شخصی، حتماً مسیرهای اصلی و مطمئن را انتخاب کنید تا در صورت لزوم، امدادرسانی های ویژه در کمترین زمان ممکن صورت پذیرد.

تخت جمشید شیراز، نمونه ای بارز از قدرت ایرانیان باستان!

توصیه های سفر در بارداری توسط متخصص زنان و زایمان

سفر در سه ماهه اول بارداری بهتر است انجام نشود. مناسب ترین زمان برای مسافرت مادران باردار که بارداری پر خطر ندارند، بین 14 تا 28 هفتگی است.

• مسافرت برای زن باردار با قطار، هواپیما، اتوبوس و یا وسیله شخصی ایرادی ندارد و فقط باید ایمنی سفر را حفظ کنید. به طوری که هر یک ساعت یک بار کمی راه بروند.
• مسیری که برای مسافرت انتخاب می کنید باید ایمن باشد و نیروهای خدماتی یا مراکز درمانی سیار در نزدیکی مسیر شما قرار گرفته باشد.
• مسافرت در بارداری برای مادران باردار در سنین بالا و یا دارای بیماری های زمینه، بهتر است به بعد از زایمان موکول شود.
• مسافرت در اوایل بارداری و زنانی که زایمان زودرس دارند اصلا توصیه نمی شود. در صورت لزوم باید با پزشک معالج خود صحبت کنند.

بهترین وسیله برای مسافرت در بارداری

گاهی بنا به دلایلی، مجبور به سفر در بارداری هستید. با توجه به شرایط حساس مادران در این دوره، لازم است تا انواع شیوه های سفر، نکات و اطلاعات پیرامون آن مورد بررسی قرار گیرد. در این صورت، مسافرت در دوران بارداری بدون دغدغه خواهد بود.

قوانین سفر با هواپیما در بارداری

آیا هواپیما برای زن باردار خطرناک است؟ سفر در بارداری با هواپیما، به شرط رعایت موارد ایمنی خطرناک نیست. تنها در مواردی چون مسافرت در ماه آخر بارداری یا در صورت داشتن عاضع ای خاص، می تواند خطرناک باشد. مسافرت در بارداری با هواپیما، قوانین مخصوصی دارد. از این رو، اگر قصد سفر های خارجی و یا داخلی را دارید، بهتر است قوانین مربوط به شرکت هواپیمایی مورد نظرتان را مطالعه کنید تا مشکلی برای شما به وجود نیاید.

برای مثال، سفر در بارداری با هواپیمای ماهان، قشم و هما در شرایط زیر مشکلی برای اجازه پرواز شما ندارند:

• در بارداری اول تا انتهای هفته 32 بارداری (برای پروازهای کمتر از دو ساعت)
• در بارداری اول تا انتهای هفته 28 بارداری (برای پروازهای بیشتر از دو ساعت)
• در بارداری دون تا انتهای هفته 28 بارداری داشتن گواهی پزشکی معتبر

نکات سفر هوایی در بارداری

1. سعی کنید در زمان رزرو بلیط هواپیمایی خود، صندلی که در داخل راهرو و یا در بال هواپیما است را انتخاب کنید.

2. جهت مسافرت در ماه هفتم بارداری، حتماً کمربند را در زیر شکم و بالای ران ها ببندید.

3. در صورت امکان از صندلی خود پیاده شده و در راهرو قدم بزنید. همچنین، زمانی که نشسته اید پاهای خود را تکان دهید و ورزش های کششی انجام دهید.

4. برای مسافرت در بارداری با هواپیما مایعات زیاد بنوشید.

5. حتماً بعد از سوار شدن در هواپیما وضعیت بارداری خود را به خدمه پرواز اطلاع دهید. نکات مسافرت با قطار در بارداری

به دنبال آرامش در سفر خود هستید؟ سفر به کیش یکی از بهترین انتخاب هاست!

از ایمن ترین وسایل نقلیه برای سفر در بارداری می توان به قطار اشاره کرد. قطار علاوه بر ایجاد شرایط مناسب برای استراحت و راحتی مادر، روی فشار خون او نیز تأثیری نمی گذارد. مسافرت در سه ماه اول بارداری با استفاده از قطار، ممکن است مادران را به دلیل تکان های مداوم، دچار حالت تهوع کند. اما، مجموعه نکاتی وجود دارد که برای مسافرت در دوران بارداری با قطار باید بدانید:

1. از مکان های شلوغ و تجمعات دوری کنید.

2. کمی زودتر در ایستگاه قطار حضور داشته باشید تا به راحتی و بدون استرس وارد کوپه خودتان شوید.

3. از حمل چمدان های سنگین خودداری کنید.

4. تمام تنقلات، آب و وسایل مورد نیاز خود را در کیف یا کوله خود به همراه داشته باشید.

5. پیاده روی و قدم زدن را فراموش نکنید.

نکات سفر در بارداری با ماشین یا اتوبوس

مسافرت در بارداری با اتوبوس یا خودرو شخصی، به دلیل شرایط نامناسبی که برای استراحت مادران باردار دارد، توصیه نمی شود. اما در صورتی که مجبور شدید از این وسایل نقلیه استفاده کنید، بهتر است حالت نشستن خود را تغییر دهید یا قسمتی از مسیر را دراز بکشید. برای مسافرت در سه ماه اول بارداری با ماشین لازم است هر یک ساعت، یک بار از ماشین پیاده شده و مسیری را قدم بزنید. سایر نکات مهم برای مسافرت در بارداری با این وسیله نقلیه عبارتند از:

• نوشیدن مایعات
• خوردن غذای مقوی
• پوشیدن لباس راحتی

سفر با اتوبوس نیز برای مادران باردار شرایطی مانند خودرو شخصی دارد. به عقیده اغلب پزشکان، مسافرت در ماه اول بارداری با اتوبوس اصلا توصیه نمی شود. مسائلی چون تایم طولانی مدت سفر و فضای کوچک تر آن نسبت به قطار یا هواپیما، ممکن است سفر با اتوبوس را برای مادران باردار خسته کننده کند. از مهم ترین مسائل، امنیت و ایمنی بالای این وسیله نقلیه برای مادران باردار است. مسافرت در سه ماه دوم بارداری، بهترین زمان برای استفاده از این وسیله نقلیه است.

سؤالات پر تکرار در خصوص مسافرت مادران در دوران بارداری

آیا مسافرت در ماه اول بارداری خطرناک است؟

به عقیده پزشکان، مسافرت در ماه اول بارداری، به دلیل احتمال سقط جنین می تواند خطرناک باشد. تشدید تهوع، تکرر ادرار و ابتلا به آلاینده های محیطی از دیگر عواملی است که سفر در این زمان را برای مادران باردار منع می کند.

سفر کردن تا چند ماهگی خطری ندارد؟

مسافرت در اوایل بارداری تا هشتمین ماه، اگر مادران حاملگی پرخطر یا سابقه بیماری های خاصی نداشته باشند، بلامانع است؛ اما، به طور کلی زمان مناسب جهت سفر برای زن باردار، از هفته چهاردهم بارداری تا پایان ماه هفتم بارداری است. این نکته را فراموش نکنید که حتماً قبل از سفر کردن با پزشک خود مشورت کرده و نظر او را نسبت به سفر خود بدانید.

زن باردار تا چند ماهگی میتواند سوار هواپیما شود؟

به طور کلی، اکثر خطوط هواپیمایی بعد از هفته 36 ام اجازه پرواز به خانم های باردار را نمی دهند. مسافرت با هواپیما در بارداری برای برخی خطوط هوایی با سخت گیری های بیشتری همراه است. در این خطوط،فقط تا پایان ماه ششم، خانم های باردار اجازه پرواز دارند. البته، پیشنهاد می شود، پیش از تهیه بلیط حتماً در این خصوص از هواپیمایی مورد نظر، اطلاعات و راهنمایی های لازم را دریافت کنید.

آیا تفاوت آب و هوایی مشکل ساز است؟

در برخی موارد پزشکان مسافرت در بارداری را برای مقاصدی که از نظر آب و هوا تفاوت دارند، به مادران باردار توصیه می کنند. دلیل آن بهبود تهوع و ویارهای دوران بارداری است.

آیا مسافرت در هفته 6 بارداری خطرناک است؟

مسافرت در بارداری سه ماه اول بارداری، به دلیل احتمال سقط جنین، بی حالی و تهوع توصیه نمی شود.

آیا می توان در هفته های آخر بارداری سفر کنیم؟

در اکثر موارد، سفر در ماه هشتم بارداری و در هفته های آخر پیشنهاد نمی شود. اگر سفر ضروری پیش آمد حتماً قبل از سفر با پزشک معالج خود مشورت کنید.

امن ترین وسیله نقلیه برای سفر در بارداری چیست؟

سفر با قطار در بارداری، یکی از امن ترین و بی خطرترین راه ها است. به طور کلی، هر وسیله نقلیه ای، در صورتی که تمامی شرایط ایمنی را رعایت کند، برای سفر مادران باردار بی خطر و امن است. اما، تاکید بسیاری از متخصصان برای سفر با قطار در بارداری به دلیل راحتی هرچه بیشتر مادران باردار است. از مزیت های سفر با قطار می توان به این موارد اشاره کرد:

1. خطر کمتر تصادفات

2. فضای مناسب و بزرگ قطار

3. امکان قدم زدن و حرکت در قطار

بهترین زمان مسافرت برای زن باردار چه زمانی است؟

بهترین زمان، مسافرت در سه ماهه دوم بارداری است. اما، به طور کلی بهتر است قبل از آغاز سفر با پزشک خود مشورت کنید.

آیا بازرسی های گیت فرودگاه برای جنین خطرناک است؟

ممکن است بسیاری از مادران باردار نگرانی هایی در خصوص بازرسی های فرودگاه داشته باشند. از این رو جالب است بدانید که، این دستگاه ها دارای اشعه ایکس نیستند و به همین علت هیچ خطری شما و جنینتان را تهدید نمی کند.

حرف آخر، در هنگام بارداری به مسافرت برویم یا نه؟

مسافرت در بارداری باید به صورت آگاهانه و طبق دستورالعمل های پزشک انجام شود. مادران باردار با رعایت نکات مهم جهت مسافرت در ماه اول بارداری تا ماه های پایانی آن، می توانند سلامت خود و جنین را حفظ کنند. امیدواریم که در این مطلب به خوبی توانسته باشیم کمی از نگرانی های مادران باردار را رفع کرده باشیم. انتخاب اقامتگاه مناسب و رزرو هتل های 5 ستاره، آرامش و سلامتی مادر باردار را در مقصد سفر تضمین می کند. با توجه به شرایط مادر، بهتر است روش های ایمن تر برای مسافرت خود انتخاب نمایید. قطار از پرطرفدارترین وسایل حمل و نقل برای سفر در دوران بارداری است. البته توجه به تغذیه مادر نیز در طول سفر بسیار اهمیت دارد. نوشیدن آب و سایر مایعات و پیاده روی منظم نیز در حین سفر نباید فراموش شود.

سوالات متداول